Sandy's 生活札記

2013/07/02
很快的滿九個月了
這次測胎心音、宮縮
有小小宮縮，但只有一次所以還好

這天一躺上要照超音波
醫生就說，還是怕小孩太大吧~~
我就說是啊!!但他要吸收好我也沒辦法

結果如我們所料快3000g了
頭圍則是40W+4的大小了

因為下週就足月37週了
醫生建議可以開始運動、爬樓梯準備生了
但我說下週才滿，所以我下週再運動就好了...

這次還做了"陰道乙式鏈球菌"檢查
也檢查子宮頸目前還沒有開的現象
即便小草莓是自然產，每次的內診我還是很緊張
醫生還說:「妳都自然產了，不要緊張，腳打開」
我跟醫生說我就是緊張啊!!


最近二星期下盤好痛好痛，腳稍微打開就痛
上網爬文才知是"恥骨"在痛
主要是因為胎兒的壓迫而感到恥骨部位疼痛。恥骨疼痛的主要徵狀就是恥骨部位會疼痛，但也可能延伸到骨盆兩側，也就是大腿與屁股連接的髖關節，會造成髖關節無法外展，因此，任何需要抬腿或張腿的動作都會感到特別疼痛。

醫生說生完就會自然好了…還好我的痛還可以忍
有些媽媽還要吃止痛藥，懷孕真的好辛苦啊!!
希望我生完就不會痛了，還有屁服不要變大啊!!






上週草莓爸也把弟弟的衣服洗好囉!!
看到這些衣服才感覺小寶貝真的要出生了…




請叫我"牛牛"
之前為了弟弟的小名想了好久好久
有一天問小草莓，要叫弟弟什麼呢?
她說巧克力，因為他想吃巧克力
我每次都說是妳想吃吧!!她總是會很害羞的笑，一副被我發現的樣子
草莓+巧克力也不錯，但總覺得怪怪的…

後來因為小草莓很皮，我有時會說妳是阿牛哦!!
結果她說弟弟是牛牛...
加上草莓爸屬牛，兒子叫牛牛也理所當然囉!!
弟弟的小名就確定是"牛牛"囉!!
 

親愛的牛牛:
把拔、媽咪、姊姊都準備好迎接你了哦!!
你就乖乖至少再待一星期嘿!!
我們滿心期待、歡迎你哦!!愛你哦!!

產檢記錄

瑪麻體重：目前增加2

血壓尿糖：正常

北鼻體重：2946g

頭圍：9.5(40W+4D不愧是大頭)

胎位：正正正






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【懷孕中】懷孕後期恥骨疼痛有解

隨著懷孕週數的增加，肚子一天天大了起來，挺著大肚子，身體的痠痛也漸漸浮現。其中，恥骨部位的疼痛更常在後期爆發，這個部位的疼痛讓許多媽咪感到難以啟齒，但這的確是受荷爾蒙作用影響，一些簡單的方式就能緩解疼痛，產後也會漸漸復原，孕媽咪不要太過擔心了！

Amy懷孕已進入33週，大大的肚子讓他容易感到疲倦，此外，下腹部，也就是恥骨的部位更出現一種微痠、脹脹或是肌肉拉扯的感覺，這種感覺以前從未有過，也擔心是不是醫師內診時太粗魯弄傷了產道，不過再隔一週，就變成明顯的疼痛感，痛到無法下床，稍微移到就痛到不行，這也讓他忍無可忍，向醫師詢問原因，醫師告訴她，這是每位孕婦到懷孕後期都容易遇見的情況，這是因為「恥骨聯合分離了！」

懷孕後，肚子日益擴大，為了讓身體適應胎兒的存在以及準備未來的生產機制，體內也會出現許多變化，像是鬆弛激素和黃體素的增加，就是讓骨盆漸漸鬆弛，除了能裝下胎兒之外，日後懷孕機制啟動時，也才能讓胎兒順利過產道。而這兩種荷爾蒙卻也成了懷孕後期恥骨疼痛的主要因素。

骨盆鬆弛為恥骨疼痛主因

懷孕後體內的鬆弛素和黃體素這兩種荷爾蒙，會促使韌帶鬆弛，增加骨盆的伸縮性，以容納胎兒生長的空間，但有時過多的荷爾蒙，使韌帶鬆弛過分嚴重，會讓準媽咪感受到韌帶拉扯，新光醫院婦產科主治醫師蕭國明表示，骨盆由身體兩側向中間包覆，中央連接的地方便由韌帶連接，當鬆弛素和黃體素發揮作用時，整個骨盆和韌帶都會變得較為鬆弛，但若過分鬆弛，便容易使韌帶像橡皮筋被拉緊般的緊繃，孕婦就會感到疼痛。

此外，若是懷孕前骨盆曾經受到大力撞擊或有舊傷，在懷孕期間，也會因為胎兒的壓迫而感到恥骨部位疼痛。恥骨疼痛的主要徵狀就是恥骨部位會疼痛，但也可能延伸到骨盆兩側，也就是大腿與屁股連接的髖關節，會造成髖關節無法外展，因此，任何需要抬腿或張腿的動作都會感到特別疼痛。

患有嚴重恥骨聯合分離應先知會醫師

有時嚴重的恥骨聯合分離會影響生產過程的進展。蕭國明醫師表示，自然生產時需要兩腿張開，但是嚴重恥骨聯合分離的產婦可能就無法忍受此動作所帶來的疼痛，更無法將胎兒藉由自然產分娩出，因此，產婦若有恥骨聯合分離的情況，一定要事先知會醫師，讓醫師視情況決定是否要改為剖腹產，也可讓醫護人員在協助生產時，不致過分粗魯硬將雙腿外張而造成骨盆移位。

恥骨疼痛緩解法

就像牙齒痛一般，「恥骨疼痛不是病，痛起來卻要人命」，這個產後即會自行復原的小毛病也可以透過多種方式減緩，不論是藉由自然的姿勢控制或是較侵入式的療法，都有其功效，孕媽咪可視個人需求選擇。

1. 改變姿勢：盡量不要跨大步走路，避免拉扯恥骨部位。在床上移動雙腳和臀部時，也應該用平行的行動，兩雙腿一起平移，而非一腳先往右跨，另一腳再跟上，如此容易引發恥骨痛。盡量避免跨坐，不要再增加恥骨的壓力。避免一切需要拉開骨盆的動作。
2. 冰敷：當疼痛相當嚴重時，也可以用冰敷稍微除去疼痛感，隔著毛巾冰敷約5～10分鐘，一般就能減緩疼痛感。
3. 針灸：中醫療法中的針灸，也可以經由某些穴位來減緩疼痛感。
4. 游泳：游泳同樣也是利用水中的浮力，讓身體達到放鬆的感覺
5. 電療：電療法主要是透過麻醉神經來減緩疼痛感，屬於治標不治本的方式。
6. 水療：嚴重的恥骨疼痛可藉由復健科進行水床治療法，利用水中的浮力，使關節柔軟放鬆。
   
   恥骨痛真的只能忍耐嗎？

   由於恥骨痛是懷孕帶來的附加產物，是因荷爾蒙變化所引起，只要不是疼痛到影響生活，也只能請孕媽咪多忍耐，若是真的受不了，可以詢問醫師，請醫師開立安全的止痛藥，或是嘗試各種療法，不過一切都是以保護孕婦及胎兒健康為主.